عمانيات عمانيات
عودة   منتديات المكان > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 23/09/2011, 09:35 PM
صورة لـ استبرق
استبرق
خليــل
 
موضوع رائع للمانجو فوائد صحية كثيرة


لمانجو فوائد صحية كثيرة



عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ
واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم
وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة فيو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي
بعض اسماء المانجو : ألفونس ، عويسي ، سكري ، تيمور ، شوسا ، فندايكي ، زبده، كبانيه ، رقبة الوزه .

-







__________________





من مواضيعي :

آخر تعديل بواسطة استبرق ، 24/09/2011 الساعة 02:50 AM
الرد باقتباس
  #2  
قديم 24/09/2011, 12:43 AM
صورة لـ هدوء انثى
هدوء انثى
سبحان من {علقك} فيني و {علقني} فيك ..
 
: للمانجو فوائد صحية كثيرة

احب المانجوو
يسلمووووووووووووووووو



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

نقل الموضوع إلى:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
صغار بأخلاق كبيرة!! هيل وزعفران موضوعات عامة 3 28/06/2011 04:43 PM
صغار..ولكن بأخلاق كبيرة عمرم قضايا المجتمع وحقوق الإنسان 4 07/01/2011 01:13 AM
الحب كذبة كبيرة عمرم شعر و أدب 4 18/11/2010 10:29 PM
معلومات كثيرة عن (محافظة ظفار) فارس بلا جواد السياحة في بلادي 6 04/07/2008 04:29 PM
خطــأ فادح..رصاصة كبيرة.. ×Dead G!rl× موضوعات عامة 7 09/05/2005 02:06 PM

vBulletin ©2000 - 2014
 
 
المكان  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات