睡在光，最习以为常的习惯，其他，这里更喜欢的缺乏恐惧感的明亮的灯光睡一个，或者习惯了.
最近的一项研究，在明亮的灯光睡觉是不健康的，并实行这种习惯的逐渐抛弃他们甚至与他的恐惧感，因为他们有很多健康损害的，不期望的亲人.
中在高灯的最重要的睡眠损害
1-黑色和苍白Balhalac发病率.
2- 感觉身体不适的痛苦.
3- 过度劳累的神经，成为人的神经，无法日报承受压力.
4- 站在想要更多的睡眠的感觉.
5- 头痛和头痛.
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